스트레스가 우리 몸에 좋지 않은 영향을 준다는 것은 모두가 알고 있다. 그런데 스트레스가 뱃살을 찌게 만드는 주요 원인 중에 하나라는 생각을 해본 적 있을까. 스트레스는 심리적인 요인일 뿐 실제로 복부지방을 늘리게 한다고 생각하지는 못했을 것이다. 오늘은 복부지방을 늘리는 주요 원인인 스트레스가 어떻게 뱃살을 찌게 만드는지 그리고 만성 스트레스가 위험한 이유를 알아보겠다. 복부지방을 늘리는 주요 원인 스트레스 단순하게 생각했을 때 먹는 것으로 스트레스를 해소하는 경우가 많기 때문에 스트레스로 인해 살이 찌는 것이다라고 생각할 수 있다. 그런데 이런 스트레스의 해소는 아기일 때 부터 본능적으로 나타난다. 아기는 여러 가지 환경 요인에 의해서 스트레스를 받게 되고 그것을 울음으로 표출한다.. 그때 엄마가 젖..

달달함은 어떻게 해도 끊기가 쉽지 않다. 쓴 아메리카노를 마시면서 조각 케이크 하나, 쫀득한 마카롱, 일하면서 피곤할 때 초콜릿, 느끼한 거 먹고는 콜라로 입가심 등 달달한 것을 먹어야만 하는 상황은 너무 많다. 정말 설탕은 마약보다 중독성이 강하다. 하지만 우리는 모두 알고 있다. 설탕은 다이어트의 최대의 적이라는 것을 말이다. 오늘은 설탕에 중독되는 과정과 설탕이 우리 몸에 미치는 영향을 알아보자. 마약보다 중독성이 강한 설탕! 설탕에 중독되는 과정 설탕에는 포도당과 과당이 합쳐져 있다. 문제는 여기서 과당이 단맛이 매우 강하다는 것이다. 단맛은 뇌에 보상체계를 자극하게 된다. 보상체계란 인간의 행동을 일으키는 큰 동기 중 하나인데, 예를 들면 좋은 성적으로 칭찬을 받아 기분이 좋은 감정을 갖게 되고..