마블의 스파이더맨 시리즈의 주연인 톰 홀랜드는 어릴 적부터 빌리 엘리엇과 같은 연극에 출연하면서 애초에 운동에 소질이 있었다. 하지만 스파이더맨을 촬영하기 전까지는 마른 몸매였던 그가 스파이더맨을 촬영하면서 더욱 탄탄한 몸을 완성했다. 스파이더맨은 액션의 특성상 토르나 캡틴 아메리카처럼 힘이 넘쳐나는 몸이라기보다는 탄탄하고 날렵함이 중요하다. 때문에 톰 홀랜드는 탄탄한 근육을 만드는 동시에 탄력 있는 몸을 완성하는 것에 집중했다. 오늘은 톰 홀랜드가 스파이더맨의 몸을 만든 운동 루틴과 식단을 알아보도록 하겠다. 톰 홀랜드의 운동방법 톰 홀랜드의 키는 170cm로 작은 편이지만 몸무게는 65kg으로 키에 비하여 상당히 발단된 몸을 가지고 있다. 영화에서 톰 홀랜드의 몸을 보면 슈트를 입을 때는 굉장히 날렵..