탄탄한 윗가슴은 여성에게도 남성에게도 볼륨감을 주게 된다. 그런데 일반적으로 하는 푸시업이나 벤치 프레스를 아무리 해도 윗가슴은 잘 발달하지 않는다. 윗가슴이 발달하게 되면 아래로 처져있던 가슴 부위가 위로 올라가서 더 좋은 몸매를 만들어 줄 수 있다. 대체 윗가슴을 제대로 자극하려면 어떤 운동을 해야 하는 것일까. 오늘은 윗가슴을 탄탄하게 만드는 운동 방법에 대해서 알아보자. 윗가슴 제대로 알기 가슴의 근육은 이두와 삼두 근육이 있는 상완골과 연결이 되어 있는데, 그래서 팔의 움직임에 따라 근육의 이완과 수축이 이루어진다. 가슴의 근육은 크게 3가지 부분으로 나누어지는데 윗가슴 근육과 중간 가슴 근육 그리고 아랫가슴 근육으로 나뉜다. 보통 바닥과 평행하게 운동을 수행하게 되는 벤치 프레스나 푸시업으로는..